Tanaan kavin aamulla puolentunnin bodyPump Expressissa. Se oli kanssa ihan kivaa. Ensin tehtiin kyykkyja puntti hatriolla ja sitten kumarreltiin ja tehtiin samalla puntinkaa eri liikkeita jotka kavi kasi lihaksiin. Sitten maattiin seteppi laudalla ja nosteltiin ihan normaalisti sita punttia hitaammin ja nopeemmin. Lopuksi tehtiin viela vatsalihaksia. Huomenna sitten spiningiin.
Iltapaivall otin aurinkoa ja luin aidinkielesta saamaani kirjaa: Karpasten herra.
Auringon oton yhteydessa liottelen varpaita altaassa.Ei valttamatta paras kuvakulma. :)
No comments:
Post a Comment